Cuban ZOOMBA

Wat is ZOOMBA?
ZOOMBA is een Cubaans-Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Cubaanse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem.

Wat kan je met ZOOMBA bereiken?
Vetverbranding:
   ZOOMBA volgt de aerobic and interval training methode,
   Zo wordt de calorieverbranding verhoogd. Je kunt tot  
   1000 calorieën per les verbranden. Dit is natuurlijk 
   afhankelijk van het fitnessniveau, het intensiteitsniveau 
   en hoe bekend je bent met dansbewegingen.   

- Spierversterking: 
  
Gedurende de hele ZOOMBA-les krijg je een goede
   controle over je kern/torso - oftewel je buik-, rug- en
   beenspieren. Hierdoor krijg je een ere en strakkere buik
   en rugspieren. Je onderlichaam krijgt een totale
   ‘workout’. Je zult merken dat je been- en bil- spieren
   steviger en strakker worden en meer vorm krijgen. De
   bewegingen die je met je armen moet doen, zorgen
   hierbij ook voor de nodige versteviging.

- Betere conditie:
  
Conditie of cardiovasculaire aanpassing houdt in dat de 
   kwaliteit van je longen en je bloedsomloop verbetert. 
   De belangrijkste spier van je lichaam - je hart - wordt
   sterker. Je uithoudingsvermogen gaat zienderogen
   vooruit.

- Betere coördinatie:
  
Door de swingende dansbewegingen met je middel,
   benen en armen bevorder je de coördinatie tussen je
   verschillende lichaamsdelen.

- Meer flexibiliteit:
  
Na zo’n 50 minuten calorieën te hebben verbrand, wordt
   elke les afgesloten met stretch oefeningen op rustige
   maar toch swingende muziek. Op deze manier wordt je
   ook meer flexibel.

- Ontspanning:
  
Dat muziek en dansen goed zijn voor je geestelijke 
   balans is al lang bekend. Door muziek en dans te
   combineren met fitness krijg je het ultieme middel om je
   stressbestendig te maken en je lichaam en geest klaar te
   stomen om de confrontatie met de wereld aan te gaan. 

- Verbeterde lichaamshouding:
  
Tijdens je werk of dagelijkse bezigheden neem
   je meestal onbewust houdingen aan die langzaam je
   lichaamshouding aantasten. Zumba zorgt ervoor dat je
   weer in balans komt. Door de versterking van je
   kernspieren verbeter je je houding.

- Plezier en fun!

Wanneer wordt Cuban ZOOMBA gegeven?


Yes, Ik wil meer over Cuban ZOOMBA weten!

Wij nemen vrijblijvend contact met je op.

Dance- & Sportcenter The Big Expierence

Postadres:                            Bezoekadres:
⌂ Roermondseweg 83      ⌂ Kessenichstraat  
    6004 AR  WEERT               WEERT  
roy@thebigx.nl

Volg ons!

 
Copyright © 2004-2020 The Big Expierence · Dag&Dauw